Enginn er fullkominn og flest höfum við einhverja ávana sem við myndum gjarnan vilja losa okkur við. Þetta getur verið allt frá tiltölulega meinlausum ávönum á borð við að naga neglurnar í ávana eða fíknir sem hafa skaðleg áhrif svo sem reykingar.

Í myndbandinu hér að neðan er farið yfir það hvað ávanar eru, hvernig þeir verða til og hvernig við getum losað okkur við þá slæmu.